Как плавно вернутся к рабочему ритму в Крыму: совет психолога

Подготовку к выходу из продолжительных выходных необходимо начинать за двое-трое суток до первого рабочего дня. Об этом сообщила доцент кафедры социальной психологии Крымского федерального университета имени В. И. Вернадского Юлия Евдокимова, передаёт пресс-служба вуза.

По её словам, сложность возвращения к активному рабочему ритму связана с возникающим у человека угнетённым состоянием, которое формируется при переходе от праздников к обыденности. Для более быстрой адаптации необходим активный отдых, восстановление графика сна и создание положительной мотивации.

«Стоит учесть, что за длительные праздники многие успевают соскучиться по работе, коллегам, а это пример положительной мотивации. В свою очередь детям выходить из каникул гораздо тяжелее, чем взрослым», — отметила учёный.