Как не набрать лишний вес в новогодние праздники

Высококалорийная еда, нарушение режима питания и низкая подвижность во время новогодних каникул могут привести к появлению лишнего веса. Об этом в эксклюзивном интервью «Вести Крым» рассказала член Национального общества диетологов России Екатерина Кузнецова.

«Если мы потребляем больше энергии, чем тратим, то происходит набор веса. Лишний вест – от лишней еды. Лучшим вложением в то, чтобы не набрать лишние килограммы, это минимизировать лишнюю еду. Найти баланс между тем количеством энергии, которую потребляем и затрачиваем будет выгодно. Приготовить более низкокалорийный вариант. Можно магазинный майонез заменить на домашний. Не стоит жертвовать вкусом ради пользы», - заявила специалист.

В заключении специалист добавила, что крымчане в среднем поправляются на 2-3 кг в новогодние праздники.