Как обеспечить себе здоровую старость, объяснили в Крыму

Старость считалась болезнью на протяжении веков. Современные исследования показывают, что молодость можно продлить, а старость сделать счастливой.

Об этом в интервью «Вести Крым» рассказала главный внештатный специалист-невролог Минздрава Крыма Людмила Корсунская.

По её словам, диспансеризация и регулярные посещения врача важны для предотвращения серьёзных заболеваний, особенно для людей пожилого возраста. Кроме того, необходим комплексный контроль за здоровьем: отслеживание возможного развития сахарного диабета, болезней сердца и артериальной гипертензии.

Также, эксперт подчеркнула важность общения и социальной активности для пожилых людей. Одиночество и депрессия могут ухудшить качество жизни, в частности, они ухудшают и физическое состояние организма.

Сохранение памяти и интеллекта важно для качества жизни в старости, говорит Корсунская. Чтобы сохранить молодость мозга, она советует искать новые интересы и побольше общаться с людьми.

В настоящее время отмечается рост числа сосудистых заболеваний среди пожилых людей. Потому так важна диспансеризация – она помогает выявлять и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

Та же артериальная гипертензия часто протекает бессимптомно, отмечает Корсунская. Контроль давления у пожилых людей важен для предотвращения инсультов и инфарктов.

Главный внештатный специалист-невролог подчеркнула, что курение и алкоголь повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а раннее прекращение курения, напротив, снижает риск.

Также крайне важен здоровый сон. Недосып напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Нарушение сна у пожилых людей значительно снижает качество жизни, потому очень важно соблюдать режим дня и гигиену сна.

Читайте также на «Вести Крым»:

Российскую вакцину против разных видов рака изучат в Крыму

Профессиональный массаж или домашние девайсы: в Крыму объяснили, что действительно приносит пользу

Сладких людей в Крыму становится больше. В чём коварство сахарного диабета

Подписывайтесь на «Вести Крым» в Telegram, RuTube, Дзене, ВК и ОК.