Как побороть лишний вес, рассказала эндокринолог из Крыма

В России каждый десятый ребенок имеет избыточный вес или ожирение, а Крыму за прошлый год выявлено 2% детей до 5 лет с избыточным весом. Также в республике количество страдающих ожирением детей старшего возраста – до 20%.

Ожирение растёт и молодеет, заявила в большом интервью «Вести Крым» заведующая эндокринным отделением Симферопольской городской детской клинической больницы Аврора Писаренко.

Это связано с образом жизни, гиподинамией, компьютерными играми и нарушением питания в массах.

Ожирение влияет на все органы и вызывает опасные последствия, включая артериальную гипертензию, задержку полового развития у мальчиков, преждевременное половое развитие у девочек, нарушения репродуктивной функции и сахарный диабет 2 типа.

Ожирение может быть конституциональным или ассоциированным с другими заболеваниями, такими как гипотиреоз или поражение надпочечников, отмечает эксперт.

Чтобы эффективно бороться с лишним весом, по словам Писаренко, необходимо исключить газированные сладкие напитки, магазинные соки, сахар и сдобу. Также нужно включить в рацион больше клетчатки.

Потреблять калорийную пищу необходимо в соответствии с физической активностью.

Также эндокринолог советует исключить из питания продукты, содержащие скрытые углеводы – сосиски, сардели, колбасы.

Читайте также на «Вести Крым»:

Крымчанам рассказали о главных причинах проблем с суставами

В Крыму хотят создать лагеря для детей, больных диабетом

В Крыму ожирением страдает около пяти тысяч детей

Подписывайтесь на «Вести Крым» в Telegram, YouTube, Дзене, ВК и ОК.