Крымчанам рассказали, как не набрать лишний вес в праздники

Главное правило — правильное питание.

446
Крымчанам рассказали, как не набрать лишний вес в праздники

Фото: pixabay.com

Умеренное потребление пищи, баланс калорий и подбор рациона позволить не набрать лишний вес в праздники. Об этом заявила диетолог, доцент Медицинской академии КФУ Алла Юрьева, передает корреспондент «Вести Крым».

Эксперт подчеркнула, что застолье не стоит начинать голодным — необходимо заранее перекусить фруктами, йогуртом или овсяными хлопьями.

«Сервировка праздничного стола может быть представлена в виде мини-закусок, порционных салатов и с минимальным количеством выпечки. Не набрать лишнего за новогодним столом поможет отсутствие блюд, которые содержат рафинированный сахар», – заявила специалист.

Как отмечает диетолог, сохранить фигуру можно и благодаря балансу калорий. Чтобы новогодние праздник прошли набора веса, диетолог советует заранее начать вести здоровый и активный образ жизни и не расслабляться на выходных.

Читайте также