психиатр

Многие люди сталкиваются с проблемами со сном после новогодних праздников, когда меняется обычный ритм жизни. Это может привести к ухудшению самочувствия, настроения и работоспособности. Как вернуться к здоровому графику сна, рассказала главный внештатный специалист психиатр Минздрава Республики Крым, доктор медицинских наук Тамара Ветрила. По словам специалиста, нарушение сна часто связано с внешними факторами, такими как избыток алкоголя, переедание, использование гаджетов и просм...